Individuelle Trainerstunde

Erreiche deine persönlichen Kletterziele mit unserern individuellen Trainerstunden! Ob Anfänger/in oder fortgeschrittene/r Kletter/in – unser maßgeschneidertes Training bietet dir die Möglichkeit, gezielt an deinen Stärken und Schwächen zu arbeiten. Unsere erfahrenen Trainer/innen passen das Programm an deine Bedürfnisse und Wünsche an.

Inhalte der individuellen Trainerstunde können unter anderem sein:

• Sicherungstechniken: Lerne die Grundlagen oder vertiefe dein Wissen für maximale Sicherheit.
• Klettertechniken: Verbessere deine Technik und steigere deine Effizienz.
• Personal Training: Erhalte ein auf dich zugeschnittenes Workout, das dich körperlich und mental weiterbringt.

Vereinbare einen Termin nach deinen zeitlichen Möglichkeiten – wir richten uns ganz nach dir! Egal ob für ein gezieltes Techniktraining oder eine intensive, persönliche Betreuung: Im GriP bekommst du genau das Training, das du brauchst.

Das Ziel unserer individuellen Trainerstunde ist es, dich gezielt in deiner persönlichen Kletterentwicklung voranzubringen. Ob du gerade erst mit dem Klettern anfängst oder bereits fortgeschritten bist – das Training wird individuell an deinen aktuellen Leistungsstand und deine Ziele angepasst. Dabei steht dein Fortschritt im Fokus.

Unsere individuelle Trainerstunde bietet dir die Flexibilität, genau die Inhalte zu trainieren, die für dich am wichtigsten sind. Egal ob du Anfängerin oder Fortgeschrittener bist, das Training wird genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt.

Mögliche Inhalte des Kurses umfassen:

• Sicherungstechniken: Vom sicheren Sichern bis hin zu fortgeschrittenen alpinen Sicherungsmethoden
• Klettertechniken: Arbeite an deinen Klettertechniken, um effizienter zu werden, dynamische Züge zu meistern oder schwierige Griffe und Tritte besser zu nutzen.
• Mentaltraining: Überwinde mentale Blockaden wie Höhenangst oder Angst vor Stürzen und klettere mit mehr Selbstvertrauen und Ruhe.
• Personal Training: Stärkung deiner physischen Fitness durch individuell auf dich zugeschnittene Kraft- und Ausdauerübungen, die deine Kletterleistung verbessern.
• Technikanalyse: Detaillierte Analyse deines Kletterstils mit gezielten Tipps, wie du deine Bewegungen flüssiger und energiesparender gestalten kannst.

Jede Einheit wird flexibel nach deinen Wünschen gestaltet. So kannst du genau das trainieren, was dir am meisten bringt, und gezielt an deinen Stärken und Schwächen arbeiten.

Keine Voraussetzungen

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Klettergurt, Sicherungsgeräte und KLetterschuhe können vor Ort ausgeliehen werden.